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secondo voi a parità di tabella è meglio fatta in tre o quattro giorni?
ovviamente con una giusta divisione muscolare
P.s. in fase natural e in fase.....
grazie a tutti
Beh, in fase "..." è possibile allenarsi con un volume/frequenza maggiori, credo che però senza supporto di farmaci allenarsi più di 3 volte alla settimana non sia il top per far massa, anzi.
Originally posted by multipower Beh, in fase "..." è possibile allenarsi con un volume/frequenza maggiori, credo che però senza supporto di farmaci allenarsi più di 3 volte alla settimana non sia il top per far massa, anzi.
Ciao!!
straconcordo.
3 volte il max.
per me la frequenza migliore,per me ripeto, 2 volte.
3 volte vanno più che bene se non si sta sotto.
Bisogna anche vedere che tipo di vita si fa, perchè incide moltissimo sui risultati.
Comunque, secondo il mio punto di vista, allenarsi 3 volte a settimana e duramente, e prendersi una settimana di "riposo" ogni 4 potrebbe rendere più risultati.
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