Problema petto

**Manx** · 13-04-2013, 21:51:44

per cortesia....i recuperi non sono ASSOLUTI, sono tutti corretti, ragiona!! Dipende dal lavoro che si sta facendo e dall'intensità che si vuole esprimere...sei pieno di falsi miti e di "pregiudizi" dettati dall'inesperienza e dall' "entusiasmo" giovanile...ma stai sbagliando...un recupero puo' essere corretto per qualsiasi esercizio, anche di solo 15" o di 3 minuti...stesso discorso per la velocità di esecuzione. Ci sono cose che non sai ancora o che sai male...quindi, per cortesia...regolati.

per piacere, apprezzo la tua volontà di aiutare...ma non diamo consigli a random...ok? Te l'ho fatto già notare io e te l'hanno fatto notare anche altri...

p.s. i dati che hai postato sono "generali", ma non assoluti. Sai quante volte ho fatto lo squat con carichi submassimali a 30" di rest...`? ho sbagliato...??

**Giuseppe95** · 13-04-2013, 21:58:37

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

per cortesia....i recuperi non sono ASSOLUTI, sono tutti corretti, ragiona!! Dipende dal lavoro che si sta facendo e dall'intensità che si vuole esprimere...sei pieno di falsi miti e di "pregiudizi" dettati dall'inesperienza e dall' "entusiasmo" giovanile...ma stai sbagliando...un recupero puo' essere corretto per qualsiasi esercizio, anche di solo 15" o di 3 minuti...stesso discorso per la velocità di esecuzione. Ci sono cose che non sai ancora o che sai male...quindi, per cortesia...regolati.

per piacere, apprezzo la tua volontà di aiutare...ma non diamo consigli a random...ok? Te l'ho fatto già notare io e te l'hanno fatto notare anche altri...

p.s. i dati che hai postato sono "generali", ma non assoluti. Sai quante volte ho fatto lo squat con carichi submassimali a 30" di rest...`? ho sbagliato...??

Manx ma è normale che gli dico i tempi generali, chi lo conosce a quello? xD Io volevo solo dargli "un'infarinatura" appunto generale.

**Manx** · 13-04-2013, 22:00:39

Originariamente Scritto da Giuseppe95 Visualizza Messaggio

---------- Post added at 20:32:06 ---------- Previous post was at 20:28:55 ----------

Inizierei col cambiare allenamento, i muscoli vanno stimolati sempre in modo diverso.

Poi... alimentazione?

Diamo per scontato che segui un alimentazione ottima per te e un buon allenamento, qui subentra il fattore genetica e quello dell'individualità, c'è chi ottiene poco in tanto tempo e chi tanto in poco.

Dipende anche COME ti alleni, ad esempio le ripetizioni "flash" non vanno bene! Nel senso che se metti 50kg sulla p.piana e poi 1 rip la fai in meno di 2 secondi non va bene! Mettine 30 e fallo più lentamente: movimenti lenti e controllati! e vedi come te lo senti dopo! Poi, orologio al polso, max 1"30 di recupero.

P.S Parlane con chi ti allena e non qui! Al massimo possiamo darti dei consigli, ma non ti conosciamo!

a me non sembrano consigli troppo generali...ma dogmatici e assoluti....cmq ok, va bene.
Fine della storia.

**Giuseppe95** · 14-04-2013, 16:39:08

Mi riferivo al messaggio successivo.

***Rhomus*** · 14-04-2013, 21:12:50

Ciao,
hai provato ad allenare il petto tutti i giorni?

**neofitness** · 14-04-2013, 21:52:02

tutti i giorni? o.o ma così non gli dai tempo di recuperare

***-Jack-*** · 14-04-2013, 22:00:25

Con il giusto volume/intensità no.
Non è che ti devi sfondare il petto ogni giorno eh

Potresti anche optare per un richiamo.

**neofitness** · 14-04-2013, 22:24:28

Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio

Con il giusto volume/intensità no.
Non è che ti devi sfondare il petto ogni giorno eh

Potresti anche optare per un richiamo.

e quindi in cosa consiste? spiegati meglio

***Rhomus*** · 14-04-2013, 22:45:01

Originariamente Scritto da neofitness Visualizza Messaggio

tutti i giorni? o.o ma così non gli dai tempo di recuperare

Ma scusami tanto, abbi pazienza, però un muratore che un giorno per 10 ore mette mattone su mattone il giorno dopo non sta a casa per recuperare...
Eventualmente potresti incorrere in un abbassamento del valore del pH, ma questo è un discorso a parte...

**Mett_** · 14-04-2013, 23:14:30

visto che si parla di un neofita io consiglio di continuare ad allenarsi così con i piccoli miglioramenti consigliati prima, c'è bisogno di tanta pazienza!

**Manx** · 14-04-2013, 23:15:35

Originariamente Scritto da Rhomus Visualizza Messaggio

Ma scusami tanto, abbi pazienza, però un muratore che un giorno per 10 ore mette mattone su mattone il giorno dopo non sta a casa per recuperare...
Eventualmente potresti incorrere in un abbassamento del valore del pH, ma questo è un discorso a parte...

ma intendi tutti i giorni di allenamento vero?