dubbio curl

[giannysquat]

ho visto molte persone fare questo esercizio con i palmi rivolti in avanti invece che verso i fianchi cambia qualcosa ?

[Manx]

intendi il curl presa inversa? cioé in pronazione?

cmq...se avessi guardato qui... http://www.bodyweb.com/threads/17179...sercizi-comuni

[giannysquat]

intendo la differenza tra

http://www.youtube.com/watch?v=bUf-2ZacoAc

e

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/biceps/alternate-curl/

[Zed14]

il primo è un semplice curl con i manubri, mentre il secondo è un hammer curl, che a mio avviso, quest'ultimo, da maggior enfasi all'avambraccio.

[Manx]

in realtà il secondo è una via di mezzo tra l'hammer e il normale

[Jacopo92]

Comunque l'hammer curl classico, dà maggior enfasi al brachiale non all'avambraccio.

[Manx]

Comunque l'hammer curl classico, dà maggior enfasi al brachiale non all'avambraccio.

vero.

[giannysquat]

in realtà il secondo è una via di mezzo tra l'hammer e il normale

e proprio quello che uso il sai cosa cambia rispetto al cassico curl alternato ?

[Manx]

ti è stato detto.... sopra. E' una semplice variante che coinvolge di piu' una certa porzione di muscolo...ma poco cambia, soprattutto al tuo livello, ancora, basso (non è una offesa...sia chiaro).

[giannysquat]

ti è stato detto.... sopra. E' una semplice variante che coinvolge di piu' una certa porzione di muscolo...ma poco cambia, soprattutto al tuo livello, ancora, basso (non è una offesa...sia chiaro).

e chi si offende

[Manx]

e chi si offende

eh beh, io chiarisco...poiché in molti si offendono quando dico queste cose e poi iniziano pure ad insultare
Cmq...hai guardato il mio link (scommetto di no , vero?) ? All'interno trovi questo altro link FONDAMENTALE....che ti risparmia tantissime domande circa il lavoro focus-muscolare di ogni esercizio...provvedi a studiarlo bene, cosi' ripassi anche l'inglese
ecco qui... http://www.exrx.net/Lists/Directory.html per ogni ex...c'è scritto chiaramente cosa lavora e quale porzione di muscolo sollecita piu' delle altre.

[giannysquat]

eh beh, io chiarisco...poiché in molti si offendono quando dico queste cose e poi iniziano pure ad insultare
Cmq...hai guardato il mio link (scommetto di no , vero?) ? All'interno trovi questo altro link FONDAMENTALE....che ti risparmia tantissime domande circa il lavoro focus-muscolare di ogni esercizio...provvedi a studiarlo bene, cosi' ripassi anche l'inglese
ecco qui... http://www.exrx.net/Lists/Directory.html per ogni ex...c'è scritto chiaramente cosa lavora e quale porzione di muscolo sollecita piu' delle altre.

sisi lo visto il tuo link cmq puoi rispondermi nel post ipocalorica pelle rilassata è nella sezione dieta

[Manx]

sisi lo visto il tuo link cmq puoi rispondermi nel post ipocalorica pelle rilassata è nella sezione dieta

l'ho visto, ma lascio farei ai ragazzi di sezione...in quanto ex obeso...ho lo stesso problema...ma tu puoi risolverlo, io oramai no...sono vecchio
Ciao

[giannysquat]

ma come siamo nel 2013 mesoterapia , radifrequenza , liposuzione sono inutili ?

[Manx]

ma come siamo nel 2013 mesoterapia , radifrequenza , liposuzione sono inutili ?

continua di là...dai.