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Last edited by Pascolinho; 01-09-2013, 13:19:26. -
Le dip non riesci a farle?
Toglierei il ponte
Metterei una SS. Nelle spalle
Gli ABS puoi farli anche solo una folta al week
Farei rematore bil. Anziché manubrio e toglierei il t bar
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Per la progressione search.
Le dip falle togli il pullover
Fai laterali sa tirate al mento, togli le frontali e fai le alzate a 90
Se ti interessano i glutei li fai già in buona parte potresti anche evitare quegli eserciziCommenta
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