info addominali e aerobica

[made89]

ragazzi come ho scritto in altri precedenti discussioni sto seguedno un alimentazione ipocalorica per togliere il grasso che ho nella zona addominale ,volevo chiedervi una cosa ,gli addominali e sconsigliato farli tutti i giorni oppure posso farlo ? per quanto riguarda l'aerobica io lunedi mercoeldi e venerdì quando vado in palestra per fare i pesi faccio alla fine 40 minuti di tapirulan mantenedo una frequenza cardiaca tra 149 e massimo 162 ,volevo sapere se posso fare il tapirulan più di 3 volte a settiamna oppure come ho letto in un sito se si fa tanta corsa e tanti addominali poi il corpo si abitua e non si ottegnono risultati ?

[Manx]

Cardio: http://www.bodyweb.com/threads/15993...Dubbi-Consigli

Addome: muscolo come gli altri, né piu' né meno:
http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

leggere tutto....grazie....sono 3d in rilievo da anni.