ciao
allora volevo discutere insieme a voi la scelta del mio allenatore.Mi ha imposto di fare lo squat al multipower.
Io gli ho detto che secondo me è un esercizio che fa male alle ginocchia(così mi avevano detto in molti).
Lui mi ha detto che è pericoloso solo cn carichi pesanti(massimali).
Poi me lo ha fatto eseguire in modo particolare:metto i piedi un po più avanti della verticale del bilancere(qlke centimetro)cosi che qndo scendo sono leggermenre inclinato all'indietro.
A vederlo fare nn mi convinceva.Poi ho provato e devo dire che mi ha convinto come variante.NN sento nessun carico cn le ginocchia anche perchè mi ha raccomandato di tenere sempre i talloni incollati al terreno.nessuna tavoletta o roba del genere.
Che ne dite?
A me non sembra una variante malvagia....:cool:
forse tra un po qndo saro pratico me lo farà fare libero...come inizio puo andare???
grazie
allora volevo discutere insieme a voi la scelta del mio allenatore.Mi ha imposto di fare lo squat al multipower.
Io gli ho detto che secondo me è un esercizio che fa male alle ginocchia(così mi avevano detto in molti).
Lui mi ha detto che è pericoloso solo cn carichi pesanti(massimali).
Poi me lo ha fatto eseguire in modo particolare:metto i piedi un po più avanti della verticale del bilancere(qlke centimetro)cosi che qndo scendo sono leggermenre inclinato all'indietro.
A vederlo fare nn mi convinceva.Poi ho provato e devo dire che mi ha convinto come variante.NN sento nessun carico cn le ginocchia anche perchè mi ha raccomandato di tenere sempre i talloni incollati al terreno.nessuna tavoletta o roba del genere.
Che ne dite?
A me non sembra una variante malvagia....:cool:
forse tra un po qndo saro pratico me lo farà fare libero...come inizio puo andare???
grazie
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