come allenarsii per fare calisthenic

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  • sara_k
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2013
    • 51
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    #1

    come allenarsii per fare calisthenic

    ciao a tutti, volevo sapere per una persona che non ha mai fatto calisthenics prima di iniziare ad allenarsi con questo metodo, come mi consigliate di allenarmi in palestra per poterci riuscire?
    Tag: Nessuno
  • Row85
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2012
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    #2
    Penso semplici esercizi a corpo libero : Flessioni a terra variando posizione delle braccia, jump squat, trazioni...

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      prova ad usare il search, in alto a ds, ci sono discussioni vecchiotte sull'argomento.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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