Problemi con il lat commando. .

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    #1

    Problemi con il lat commando. .

    Ragazzi per il lat commando posso usare una corda? o devo per forza comprare il seguente attrezzo? --->

    <---- questa non va bene? grazie
    Diario di una HOME GYM​
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    LA Lat commando si fa con la presa a V...e stop. Con la corda è un altro ex (e anche poco "versatile")....provare per credere (senza farsi fake per cortesia ).

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • AntoWorkout
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      #3
      Sarebbe quello che ho postato io sopra? cavolo devo comprare l'attrezzo non c'è un alternativa?
      Diario di una HOME GYM​

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      • Manx
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        #4
        è quella si'...le alternative...non ti fanno fare la lat commando. In ogni caso non è indispensabile farla...puoi fare altro o adoperare una impugnatura stretta. La presa a V la puoi ovviamente utilizzare per le trazioni e per il pulley.

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          cambiare esercizio?
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          • Luigi 87
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            #6
            La corda ti costringe a una presa precaria, difficilmente riuscirai a strizzare bene il dorso senza prima cedere a livello di presa.
            Se non hai il "triangolo", puoi sostituirlo con due maniglie per le croci ai cavi, racchiudendole in un solo moschettone.
            Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

            diario: ???? Road to the Evolution ????

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            • AntoWorkout
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              #7
              Mi sa che cambio esercizio.. :/

              ---------- Post added at 22:25:40 ---------- Previous post was at 15:41:45 ----------

              Alternativa al lat commando? questa è la scheda Giovedì: Dorso - Addome

              Stacchi 3x5 "90"
              Trazioni presa larga 3x6 "120"
              Rematori con bilanciere 3x8 "90"
              Quì manca c'era il lat commando 2x10 "60" Non ho idea -.-" ho cercato anche in giro..
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                Originariamente Scritto da AntoWorkout Visualizza Messaggio
                Mi sa che cambio esercizio.. :/

                ---------- Post added at 22:25:40 ---------- Previous post was at 15:41:45 ----------

                Alternativa al lat commando? questa è la scheda Giovedì: Dorso - Addome

                Stacchi 3x5 "90"
                Trazioni presa larga 3x6 "120"
                Rematori con bilanciere 3x8 "90"
                Quì manca c'era il lat commando 2x10 "60" Non ho idea -.-" ho cercato anche in giro..
                sicuro...?
                "Come si fa/fanno il/le..." - Link alle esecuzioni degli esercizi + comuni - Il Forum del Body Building & Fitness
                http://www.bodyweb.com/threads/171790-Come-si-fa-fanno-il-le-Link-alle-esecuzioni-degli-esercizi-comuni
                Raccogliamo qui alcuni link a dei siti web dove si possono vedere le esecuzioni degli esercizi + comuni e + eseguiti nelle palestre di tutto il mondo. Una guida rapida ed efficace sia per il neofita a digiuno di BB sia per l'intermedio o avanzato che vorrebbe variare la propria tabella e saperne di piü sul nuovo esercizio che

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                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Grazie mille.. manx posso aggiungere lat machine presa stretta avanti ( 2x10 )
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