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Ho cambiato città da 6 mesi e vorrei ricominciare a fare kick (passione) e palestra (mettere un po' di massa), purtroppo ho a disposizione dal lunedì al venerdì...mi sapreste consigliare come gestirmi? sabato e domenica dovrei evitare attività fisica? Grazie
beh dipende in che gg fai kick.......se sono 2 gg a settimana puoi tranquillamente fare 3 sessioni di palestra a settimana.....o al contrario nel qual caso fossero 3 le sedute di kick.
piu sei alto e piu compensi eventuali deficit.
se sei basso è necessario il faccino bello.
se mancano entrambe le doti, servono i soldi.
se pure i soldi mancano...beh lo sapete. (cit. Laplace)
Ma i muscoli non dovrebbero riposarsi per avere un buon risultato?
in genere sì, diciamo anche che "dipende" se sei un neofita sicuramente sì, uno avanzato può anche allenarsi 5/6 gg su 7.......se però tu dici che puoi solo 5 gg su 7, e vuoi fare sia palestra che kick, io farei così, potresti fare anche mattina palestra e sera kick......però personalmente le farei in gg separati e mi riposerei saba e dom.
Poi obv decidi tu.
piu sei alto e piu compensi eventuali deficit.
se sei basso è necessario il faccino bello.
se mancano entrambe le doti, servono i soldi.
se pure i soldi mancano...beh lo sapete. (cit. Laplace)
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