Palestra una volta a settimana, serve davvero?

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  • Dafnelover
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    Palestra una volta a settimana, serve davvero?

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    Last edited by Dafnelover; 24-01-2014, 17:56:43.
  • paffo
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    • Jul 2012
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    #2
    Dipende moltissimo dalla tua dieta e dal tuo stile di vita, ammesso che siano ok qualche risultato potresti averlo...

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      A mio avviso non serve molto...direi a nulla...inoltre, non mi pare tanto logico pagare un abbonamento...per una volta a settimana.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • paffo
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        • Jul 2012
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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        A mio avviso non serve molto...direi a nulla...inoltre, non mi pare tanto logico pagare un abbonamento...per una volta a settimana.

        Su questo concordo pienamente

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        • menez
          SdS - Moderator
          • Aug 2005
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          #5
          mi allineo a manx, una sola a settimana è veramente insufficiente per creare dei benefici stabili e duraturi nel tempo.
          GUTTA CAVAT LAPIDEM
          http://albertomenegazzi.blogspot.it/
          MANX SDS

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            dovresti concordare anche sul resto...una volta a settimana...che vantaggi puo' darti? Nulla...nullissima...
            cmq...ci si definisce se si ha qualcosa da definire, ovvero muscoli, se non hai muscoli...devi farteli...e con un unico wo settimanale...non te li fai

            p.s. non pensare che allenandoti 3 o 4 volte a settimana...diventi un "uomo"...

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            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
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            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Dafnelover
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              #7
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              Last edited by Dafnelover; 24-01-2014, 17:57:02.

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              • Manx
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                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                #8
                ti spieghi si', ma con un unico allenamento a settimana è pressoché impossibile fare danni...ma anche progressi.
                Ciao

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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                • SiMooNe
                  « Go to hell! »
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                  #9
                  Quoto gl'illustri sopra, ma si può estendere il concetto: qualsiasi attività fisica, fatta una volta a settimana non serve a nulla
                  Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

                  Originariamente Scritto da elan
                  prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
                  tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
                  simoone.bodyweb@gmail.com

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                  • Maverick87
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                    #10
                    Fai prima ad allenarti a casa.

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                    • vezz1986
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                      #11
                      Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggio
                      Quoto gl'illustri sopra, ma si può estendere il concetto: qualsiasi attività fisica, fatta una volta a settimana non serve a nulla
                      bè gli allenamenti ad alta' intesita' si fanno 1 volta a settimana anche, ma non so' se è il tuo caso....
                      Quando copriamo la notte... questo è il giorno che incontreremo l'alba

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                      • SiMooNe
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                        #12
                        Stiamo parlando di neofiti, non di professionisti (penso che era banalmente sottointeso)...però hai ragione, non è nel mio caso lo stesso , anche se mi dovresti fare un esempio di un pro che si allena una volta alla settimana...
                        Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

                        Originariamente Scritto da elan
                        prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
                        tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
                        simoone.bodyweb@gmail.com

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                        • Manx
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                          #13
                          Originariamente Scritto da vezz1986 Visualizza Messaggio
                          bè gli allenamenti ad alta' intesita' si fanno 1 volta a settimana anche, ma non so' se è il tuo caso....
                          si' va beh...dai ragazzi non diciamo mezze strunzate

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • Manx
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                              le palestre-tugurio...9 volte e mezzo su 10...sono esattamente quelle piu' valide e le uniche dove ci si puo' allenare veramente. Fidati...poi dipende che cosa intendi con "tugurio".

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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