Palestra una volta a settimana, serve davvero?

**paffo** · 08-04-2013, 21:25:54

Dipende moltissimo dalla tua dieta e dal tuo stile di vita, ammesso che siano ok qualche risultato potresti averlo...

**Manx** · 08-04-2013, 21:27:31

A mio avviso non serve molto...direi a nulla...inoltre, non mi pare tanto logico pagare un abbonamento...per una volta a settimana.

**paffo** · 08-04-2013, 21:30:26

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

A mio avviso non serve molto...direi a nulla...inoltre, non mi pare tanto logico pagare un abbonamento...per una volta a settimana.

Su questo concordo pienamente

***menez*** · 08-04-2013, 21:31:05

mi allineo a manx, una sola a settimana è veramente insufficiente per creare dei benefici stabili e duraturi nel tempo.

**Manx** · 08-04-2013, 21:31:42

dovresti concordare anche sul resto...una volta a settimana...che vantaggi puo' darti? Nulla...nullissima...
cmq...ci si definisce se si ha qualcosa da definire, ovvero muscoli, se non hai muscoli...devi farteli...e con un unico wo settimanale...non te li fai

p.s. non pensare che allenandoti 3 o 4 volte a settimana...diventi un "uomo"...

**Dafnelover** · 09-04-2013, 15:11:25

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**Manx** · 09-04-2013, 15:31:03

ti spieghi si', ma con un unico allenamento a settimana è pressoché impossibile fare danni...ma anche progressi.
Ciao

***SiMooNe*** · 09-04-2013, 16:27:20

Quoto gl'illustri sopra, ma si può estendere il concetto: qualsiasi attività fisica, fatta una volta a settimana non serve a nulla

***Maverick87*** · 09-04-2013, 16:54:30

Fai prima ad allenarti a casa.

**vezz1986** · 09-04-2013, 16:58:49

Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggio

Quoto gl'illustri sopra, ma si può estendere il concetto: qualsiasi attività fisica, fatta una volta a settimana non serve a nulla

bè gli allenamenti ad alta' intesita' si fanno 1 volta a settimana anche, ma non so' se è il tuo caso....

***SiMooNe*** · 09-04-2013, 17:00:16

Stiamo parlando di neofiti, non di professionisti (penso che era banalmente sottointeso)...però hai ragione, non è nel mio caso lo stesso

, anche se mi dovresti fare un esempio di un pro che si allena una volta alla settimana...

**Manx** · 09-04-2013, 18:20:56

Originariamente Scritto da vezz1986 Visualizza Messaggio

bè gli allenamenti ad alta' intesita' si fanno 1 volta a settimana anche, ma non so' se è il tuo caso....

si' va beh...dai ragazzi non diciamo mezze strunzate

**Dafnelover** · 09-04-2013, 20:16:35

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**Manx** · 09-04-2013, 20:31:53

le palestre-tugurio...9 volte e mezzo su 10...sono esattamente quelle piu' valide e le uniche dove ci si puo' allenare veramente. Fidati...poi dipende che cosa intendi con "tugurio".