Palestra + Kick boxing

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  • Miccolis91
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    • Apr 2013
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    • La Spezia
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    #1

    Palestra + Kick boxing

    Ho cambiato città da 6 mesi e vorrei ricominciare a fare kick (passione) e palestra (mettere un po' di massa), purtroppo ho a disposizione dal lunedì al venerdì...mi sapreste consigliare come gestirmi?
    sabato e domenica dovrei evitare attività fisica?
    Grazie
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    quante volte kick e pesi?
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • Miccolis91
      Bodyweb Member
      • Apr 2013
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      • La Spezia
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      #3
      Per avere un risultato ottimale cosa mi consigli?
      Ripeto, faccio kick per passione ma voglio introdurre pesi per mettere un po di massa

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        #4
        lunedi pesi, martedi kick, mercoledi pesi, giovedi kick, venerdi pesi, sab-dom riposo
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        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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        • Miccolis91
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          • Apr 2013
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          • La Spezia
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          #5
          ma non dovrei far riposare i muscoli per avere un risultato?
          (scusami ma i materia non so nulla)

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          • Alessandro33
            Super Moderator
            • Nov 2010
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            #6
            Hai aperto un'altra discussione identica
            COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

            SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
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            Originariamente Scritto da Sasàs
            Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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