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Come da titolo volevo sapere se conoscevate qualche alternativa valida al low row ( stile hammer strenght) da fare con presa inversa .... pensavo a un rematore bilanciere inverso disteso su panca a tirare proprio sulla panca per attivare bene la bassa schiena , ma ho delle panche del piffero che non mi permettono di fare ciò .... qualche idea?
va bene quella alternativa, valuta anche il pulley presa inversa
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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