riscaldamento

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  • cryby
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2012
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    #1

    riscaldamento

    salve,vorrei dire che questo sito è molto ben strutturato e fornito di info utili, ma veniamo a noi....
    preciso che seguo molto i consigli di alessandro seguendo una delle sue schede di allenamento per la massa, vorrei capire chi di voi fa il riscaldamento e come lo fa e con quali esercizi:
    partiamo dai pettorali
    poi i dorsali (schiena)
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    tutti DEVONO fare riscaldamento...in ogni caso basta leggere BENE questa discussione in rilievo da 4 anni
    Il riscaldamento: questo sconosciuto - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/190520-Il-riscaldamento-questo-sconosciuto
    Il riscaldamento: questo sconosciuto Una breve guida a questo elemento fondamentale dei nostri allenamenti, fin troppo bistrattato. Sempre più spesso, e con sconcerto, leggo sul nostro forum - e vedo nelle palestre - di ragazzi che non hanno la minima cognizione del riscaldamento e di come vada impostato. Il

    chiudo come da regolamento.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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