esercizi " a tempo"

[small lifter]

Ciao ragazzi, cosa ne pensate degli esercizi a tempo o delle seria a tempo? possono essere utili per sviluppoare forza e reistenza secondo voi?

Per esempio: più squat possibili con 60 kg in 10 min,oppure 10 min di esercizi con kettlebell, ecc...

Dietemi la vostra

[-Jack-]

Non conosco questo metodo di allenamento, ma se il tuo obbiettivo è la forza e l'aumento dei carichi opterei per una multi

[Marco the master]

forza e resistenza sono due qualita' diverse,quindi ne consegue che debbano essere affrontate con due metodi diversi e ben distinti....anzi ti diro di piu',spessissimo piu aumenta la forza piu diminuisce resistenza,cosi come accade l'esatto opposto....

[cavallofurioso]

nelle preparazioni atletiche si lavora spesso e volentieri a tempo e le serie vengono dosate proprio con questo parametro anziche' le ripetizioni(pur sempre presenti) sono un ottimo metodo per allenare i vari sistemi energetici

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forza e resistenza sono due qualita' diverse,quindi ne consegue che debbano essere affrontate con due metodi diversi e ben distinti....anzi ti diro di piu',spessissimo piu aumenta la forza piu diminuisce resistenza,cosi come accade l'esatto opposto....

e' vero,ma se si parla di estremi,quali forza massimale e resistenza organica di lunga durata,per altri aspetti possono benissimo coesistere e essere migliorati insieme,ovviamente mai come allenare una delle due nello specifico.

si puo' ad esempio migliorare la forza massimale e al tempo stesso la resistenza alla forza,o la forza massimale e la resistenza organica specifica