Scheda massa EFFICACE DOPO 3 MESI

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  • steba29
    Bodyweb Member
    • Apr 2013
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    #1

    Scheda massa EFFICACE DOPO 3 MESI

    Ciao a tutti ragazzi!! allora vi espongo il mio problema. Ho 29 anni,alto 1.76..col peso viaggio costante intorno ai 70 kg ma non riesco a sfondare questo peso! Mi alleno costantemente 4 volte a settimana da tre mesi,ma ho bisogno di una scheda x massa efficace!quella che ho in palestra non me la sento addosso. Chi mi aiuta??? GRAZIE A TUTTI IN ANTICIPO!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    continua qui per cortesia http://www.bodyweb.com/threads/36849...i-scheda-massa
    e leggi il regolamento: non si danno schede da zero.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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