Petto non lavora

[santib]

cerca anche di giocare sul TUT, o sull'intensità......insomma prova a variare

[LucaCar]

ma ti succede la stessa cosa facendo le distensioni con i manubri? oppure potresti provare un tre serie di pre-affaticamento con dei piegamenti sulle braccia e poi dopo vai sulla panca

[Schizzato]

Io avevo il tuo stesso problema,ora sta migliorando molto,su di me era tutta questione di tecnica. Rileggiti bene quello che ha scritto Luigi87,io l'avevo letto in un articolo e ti posso dire che fa davvero moltissimo.

PS: l'esercizio che è stato per me una svolta solo state le dips,presa a v poco più larga delle spalle.