Allenamento 4 volte a settimana
Ciao a tutti, avevo pensato di dividere il mio allenamento in 4 sedute settimanali(escludendo le gambe, che non alleno), fin'ora mi sono allenato con 3 sedute settimanali
etto-spalle anteriori/lat.;dorso-spalle posteriori;braccia.
Avevo invece pensato di suddividere tra qualche settimana l'allenamento nel seguente modo:
lunedì-petto;
martedì-dorso;
mercoledì-riposo; oppure
giovedì-spalle;
venerdì-braccia;
sabato, domenica-riposo;
che né pensate?secondo voi può andare o è fattibile?
grazie a tutti.
Ciao a tutti, avevo pensato di dividere il mio allenamento in 4 sedute settimanali(escludendo le gambe, che non alleno), fin'ora mi sono allenato con 3 sedute settimanali
etto-spalle anteriori/lat.;dorso-spalle posteriori;braccia.Avevo invece pensato di suddividere tra qualche settimana l'allenamento nel seguente modo:
lunedì-petto;
martedì-dorso;
mercoledì-riposo; oppure
giovedì-spalle;
venerdì-braccia;
sabato, domenica-riposo;
che né pensate?secondo voi può andare o è fattibile?
grazie a tutti.
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