Nuova scheda

**Alessandro33** · 06-04-2013, 14:20:36

E le gambe? Anzianità?

**qwerty84** · 06-04-2013, 15:39:48

Le gambe le ho ormai lasciate, mi alleno da un anno e tre mesi.

**Alessandro33** · 06-04-2013, 18:17:45

cioè?

**qwerty84** · 06-04-2013, 23:08:49

Non le alleno più, tutto qua.

***-Jack-*** · 07-04-2013, 11:28:12

Il motivo!?

**Manx** · 07-04-2013, 14:39:01

Originariamente Scritto da qwerty84 Visualizza Messaggio

Non le alleno più, tutto qua.

le fai a calcio?

***-Jack-*** · 07-04-2013, 15:14:37

Oppure sono avanti rispetto al resto?

**Manx** · 07-04-2013, 16:04:25

dai attendiamo una sua risposta, non spammiamo, le battute le abbiamo fatte.

**qwerty84** · 07-04-2013, 23:20:12

Non è che siano troppo avanti e che le faccia a calcio, e solo che mi prendevano troppo, che non avevo, e poi ancora non ho avuto nessun giudizio sulla scheda apparte chiedermi perchè non allenassi le gambe.

**Manx** · 07-04-2013, 23:53:25

"a calcio" le gambe non si fanno...non c'entra nulla il calcio con un allenamento volto all'ipertrofia delle gambe.
La tabella ha un volume esagerato...soprattutto al terzo giorno...in ogni caso senza gambe...è sempre mezza tabella.
Da rivedere tutta, soprattutto il terzo giorno (ti rendi conto che fai piu' le spalle che il petto...? è poco logico...).
Altezza, peso, età e anzianità di allenamento? carichi?

**qwerty84** · 08-04-2013, 14:50:52

Sò che le gambe non si fanno a calcio, era solo per rispondere alle vostre battute, comunque mi alleno da un anno e tre mesi, età:18, altezza:1.72, peso:62-63 kg; quando mi chiedi dei carichi intendi solo nei fondamentali o in tutti gli esercizi?