Ciao a tutti, ho 18 anni e faccio palestra.
Come sappiamo il riposo è molto importante ma io purtroppo
la notte sono costretto a svegliarmi varie volte per
mio fratello che russa. Sono uno studente, dunque apparte il
pomeriggio quando esco o faccio palestra il resto del giorno
non faccio chissà quale attività pesante. Dite che il fatto di avere
risvegli durante la notte possa limitare il recupero muscolare e quindi
ostacolarne la crescita? Il muscolo recupera solamente quando si
dorme o anche quando si è fermi sulla sedia davanti al pc o semplicemente sdraiati?
Come sappiamo il riposo è molto importante ma io purtroppo
la notte sono costretto a svegliarmi varie volte per
mio fratello che russa. Sono uno studente, dunque apparte il
pomeriggio quando esco o faccio palestra il resto del giorno
non faccio chissà quale attività pesante. Dite che il fatto di avere
risvegli durante la notte possa limitare il recupero muscolare e quindi
ostacolarne la crescita? Il muscolo recupera solamente quando si
dorme o anche quando si è fermi sulla sedia davanti al pc o semplicemente sdraiati?
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