Scheda massa

[-Jack-]

Ok, la scheda com'è impostata?

[eliapado]

R: Scheda massa

Ok, la scheda com'è impostata?

Ossia?

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Lho già postata jack...

[-Jack-]

Hai detto di fare petto-tricipiti, dorso gambe, e spalle bicipiti no? Bene mancano ex, serie, Rip e rest.
Io comunque farei petto-tricipiti- deltoidi anteriori, gambe-ABS, schiena deltoidi post tricipiti..