Ho un dubbio io e mio fratello eseguiamo da un pò di tempo gli stessi esercizi per i pettorali , ma abbiamo risultati diversi , infatti mentre a lui il petto sta gia tendendo a una forma rettangolare e a chiudersi formando lo spacco al centro a me quasi per nulla .
per il petto facciamo croci 4x8 spinte 4x8 panca piana 4x8 flessioni 4x8 .
ora non so magari devo cambiare qualcosa nel tipo di allenamento per ottenere migliori risultati
per il petto facciamo croci 4x8 spinte 4x8 panca piana 4x8 flessioni 4x8 .
ora non so magari devo cambiare qualcosa nel tipo di allenamento per ottenere migliori risultati