ok.. un'ultima domanda.. la military in piedi,vero?
scheda aprile - maggio
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fanno già le primi 2 allenamenti e mi sto trovando benissimo.. complimenti a ston
due piccole domande:
-quando faccio le spalle non sarebbe megli prima fare le alzate a 90 e per ultimo fare lo stripping con le alzate laterali?
-nell'allenamento del petto come secondo esercizio al posto di distensioni su piana farle su inclinata non farebbe lavorare il petto in maniera più completa?
cmq per il resto tutto ok
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Originariamente Scritto da albertob1988 Visualizza Messaggiofanno già le primi 2 allenamenti e mi sto trovando benissimo.. complimenti a ston
due piccole domande:
-quando faccio le spalle non sarebbe megli prima fare le alzate a 90 e per ultimo fare lo stripping con le alzate laterali? finisci di lavorare i deltoidi ant e lat, poi passi ai post
-nell'allenamento del petto come secondo esercizio al posto di distensioni su piana farle su inclinata non farebbe lavorare il petto in maniera più completa? è stata una svista, falle su panca 30°
cmq per il resto tutto okil tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
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