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Per la prima domanda: ti conviene dopo il workout della sala pesi, almeno i faccio così.
Per la seconda domanda: praticamente non ha risposta dipende dalla tua condizione fisica (in genere io faccio dai 20 ai 30 minuti)...
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Per la prima domanda: ti conviene dopo il workout della sala pesi, almeno i faccio così.
Per la seconda domanda: praticamente non ha risposta dipende dalla tua condizione fisica (in genere io faccio dai 20 ai 30 minuti)...
Capisco, questa è nuova per me.... pensavo che il cardio si facesse solo durante la definizione. Vabbè che sarà mai mezzora di corsetta xd
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