Scheda di Forza/Ipertrofia & Cardio. Consiglio.

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  • RyanJason.info
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    • Mar 2013
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    #1

    Scheda di Forza/Ipertrofia & Cardio. Consiglio.

    Buona sera a tutti,

    sto seguendo una scheda di Forza/Ipetrofia, suddivisa in tre sessioni con i pesi, A/B/C, quindi; Lunedi / Mercoledi / Venerdi.

    Dato che ho qualche kiletto di troppo addosso, e vorrei comunque sia asciugarmi un po'.. Come e quante volte a Settimana mi consigliate di allenarmi con il Cardio? E per quanto tempo?

    Vi ringrazio,

    Ryan
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    CARDIO: Domande, Dubbi, Consigli - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/159932-CARDIO-Domande-Dubbi-Consigli
    Questo 3d, circa un anno fa, è stato involontariamente decurtato dell'intera parte iniziale...e la cosa è spiacevole, tuttavia, non siamo riusciti a recuperare queste parti. Un vero peccato...perchè solamente nel primo post c'erano un mare di informazioni utili... Scusate il disagio:D 28.1.2012 Manx aggiornamento: 30.1.2012

    questo è il 3d ufficiale sul cardio in rilievo dal 2009....da LEGGERE BENE...e non limitarsi a ripetere la domanda, anche perché dubito qualcuno ti risponda ancora...essendo il 3d pieno di TUTTE le risposte che cerchi.
    Qui puoi cmq postare la tua tabella di allenamento (fai magari anche un giro tra le guide in rilievo per neofiti e non) e in sezione dieta mi pare tu abbia già un 3d (la dieta è il 70 e passa % del lavoro!).

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • RyanJason.info
      Bodyweb Member
      • Mar 2013
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      #3
      Ti ringrazio,
      buona serata.

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Ho risposto, e spostato nella sezione apposita, al tuo 3d in caffetteria. Ciao, buona pasqua.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Buona Pasqua a te.

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