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    #16
    Originariamente Scritto da Castello Visualizza Messaggio
    Non sono molto esperto , mi fa sempre piacere sapere cose nuove

    P.S.
    1) Dips e trazioni con sovraccarico o no ? se puoi, certo!
    2) Military press (non avendolo mai fatto) mi potreste postare un video ? Quelli che trovo sono dei lenti-avanti/dietro da seduti alla smith machine/libero . cerca sul tubo military press, vedrai che ci saranno moltissimi video, oltre alle esecuzioni troverai gli "how to"
    il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #17
      Da studiare questa sezione:
      Threads in nota, consigliati. - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/forums/96-Threads-in-nota-consigliati


      trovi anche una discussione di 3-4 pagine con video, gif e immagini di TUTTI gli esercizi.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Castello
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        #18
        Ok trovato , ston lo vedo un po complicato da eseguire bene , se faccio un lento avanti /dietro/manubri cambia qualcosa ?
        La differenza che contraddistingue un campione da un perdente sta nella capacità di superare la fatica delle ultime ripetizioni, di spingersi oltre ... "Arnold Schwarzenegger"

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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #19
          cosa ti rimane complicato?

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Castello
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            #20
            Military press
            La differenza che contraddistingue un campione da un perdente sta nella capacità di superare la fatica delle ultime ripetizioni, di spingersi oltre ... "Arnold Schwarzenegger"

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              #21
              l'avevo capito intendevo...dell'esercizio, cosa non riesci a fare?

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              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #22
                non è che non facendo alcuni esercizi che possano divenire meno complicati.
                cosa ti è complicato?
                Impegnati,anche con la testa, e prova e riprova.....
                Prima la tecnica,anche a discapito dei carichi!
                il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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                  #23
                  Ci proverò dai ..!

                  ---------- Post added 31-03-2013 at 05:10:46 ---------- Previous post was 30-03-2013 at 22:55:23 ----------

                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  l'avevo capito intendevo...dell'esercizio, cosa non riesci a fare?
                  Vedendo i video , il fatto di alzare da terra il bilanciere con i vari pesi . (visto che nella mia palestra non cè il power rack)
                  La differenza che contraddistingue un campione da un perdente sta nella capacità di superare la fatica delle ultime ripetizioni, di spingersi oltre ... "Arnold Schwarzenegger"

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                    #24
                    Originariamente Scritto da Castello Visualizza Messaggio
                    Ci proverò dai ..!

                    ---------- Post added 31-03-2013 at 05:10:46 ---------- Previous post was 30-03-2013 at 22:55:23 ----------


                    Vedendo i video , il fatto di alzare da terra il bilanciere con i vari pesi . (visto che nella mia palestra non cè il power rack)
                    eh...ma se non hai il rack...allora il lento avanti seduto come fai a farlo? e come fai lo squat?

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                      #25
                      Lento avanti c'è un panca apposita , invece per lo squat appoggio il bilanciere dove si fanno le dips .. Mi arrangio un po . Potrei provare a fare il military press sulla panca del lento avanti alzandomi dalla panca una volta preso il bilanciere ...
                      La differenza che contraddistingue un campione da un perdente sta nella capacità di superare la fatica delle ultime ripetizioni, di spingersi oltre ... "Arnold Schwarzenegger"

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