Braccia sproporzionate

[MV]

Salve a tutti, qualche giorno fa mi sono accorto di avere le braccia leggermente sproporzionate al corpo(un po piú piccole) vi volevo chiedere come rimediare. Potrei ad esempio fare più esercizi per le braccia e farne qualcuno in meno per i muscoli grandi?
Grazie per le risposte.

[Mar.co]

I bicipiti crescono soprattutto allenando il dorso, quindi sarebbe sbagliato ridurre l'allenamento dei muscoli grandi, rischiando anche di peggiorare la situazione... Che esercizi svolgi per l'allenamento dei bicipiti?

[Manx]

I bicipiti crescono soprattutto allenando il dorso, quindi sarebbe sbagliato ridurre l'allenamento dei muscoli grandi, rischiando anche di peggiorare la situazione... Che esercizi svolgi per l'allenamento dei bicipiti?

non è cosi', semmai è anche cosi'...altrimenti non alleneremmo mai spalle e tricipiti poiché facciamo già il petto...
Piu' che altro...sarei curioso di sapere, come dici tu, il wo usuale per le braccia (lui non parla solo di bicipiti e ricordati che è il tricipite che fa la misura del braccio...), l'anzianità di allenamento, le misure, peso/altezza, età...e magari una foto.

[Mar.co]

forse mi sono espresso male, ma io volevo dire che sarebbe inutile ridurre l'allenamento dei muscoli grandi dal momento che una parte consistente dell'allenamento dei bicipiti è dato dall'allenamento del dorso... Per il fatto dei tricipiti hai ragione, me li ero dimenticati... la prossima volta eviterò di commentare lasciando la parola a più esperti

[Manx]

Puoi commentare, figurati, ci mancherebbe altro... e chi sarebbe poi l'esperto? Non sono troppo d'accordo sul discorso "alleno il dorso quindi alleno anche i bicipiti...ecc.,.." poiché si', sono stimolati in quanto muscoli sinergici, ma non sono allenati direttamente. Cmq sono d'accordo con te che non conviene ridurre i wo dei muscoli grandi, chiaro.
Attendiamo pero' info piu' precise.

[Testa]

bè però io ad esempio per un periodo ho drasticamente ridotto l'allenamento di tutto il resto per concentrarmi sulle braccia
Migliorai.

bisogna vedere come si allena, e come imposterà il "nuovo allenamento"

[mr oat]

ma con il dorso, l'allenamento del bicipite avviene con presa prona o supina?

[Mar.co]

In entrambe, maggiormente in quella prona

[Zed14]

ma con il dorso, l'allenamento del bicipite avviene con presa prona o supina?

cos' è una domanda a trabocchetto??

[Manx]

In entrambe, maggiormente in quella prona

semmai supina cmq le braccia "lavorano" (indirettamente) sempre, a prescindere dalla presa/ampiezza ecc...lo diciamo 1000 volte al giorno...e Oat ha fatto una domanda-provocatoria...conoscendo ovviamente la risposta Ma.rco in ogni caso la presa che sollecita di piu' il bicipite è quella SUPINA, poi probabilmente quella COMMANDO, quindi PRONA.

[mr oat]

cos' è una domanda a trabocchetto??

chiedevo informazioni..

[Zed14]

chiedevo informazioni..

no, sai perchè la tua firma nn è molto chiara.....

[Manx]

no, sai perchè la tua firma nn è molto chiara.....

zed...sveglia...ti sta prendendo in giro

[Zed14]

zed...sveglia...ti sta prendendo in giro

dici?Non credo, ha fatto una domanda di cui sa gia la risp....basta leggere la firma, per capire che è personal trainer, per questo ho scritto "cos' è una domanda a trabocchetto??" .........

[Manx]

zed...relax