addominali che passione

vezzu92

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#1

addominali che passione

26-03-2013, 23:21:36

salve raga! volevo un consiglio facile veloce e funzionale! ma sti benedetti addominali.. abbiamo capito che senza genetica e senza dieta possiamo scordarceli...mah..mettiamo caso che uno disponga di un buon mix di questi due fattori..quindi buona gentica e dieta bilanciata ricca di fibre...ma quante volte a settimana farli se si va in palestra 4 volte a settimana? le ho sentite tutte...devi farli sempre...devi farli 3 volte..devi farli 2 volte belle pese..devi farli 1 volta pesi + 1 volta leggeri per richiamo...sfatate questo mito vi preeeeeego
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Senpai

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#2

26-03-2013, 23:32:40

Argomento trattatissimo , basta un search.

ADDOMINALI: per favore leggete, sfatiamo qualche mito su questo muscolo! - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/213921-ADDOMINALI-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo%21

(¯`·.۩ GLI ADDOMINALI ۩.·`¯) sfatiamo qualche mito su questo muscolo Gli addominali, il must di una scheda in palestra, la parte del corpo che mai e poi mai va tralasciata, che va allenata sempre e comunque con decine e decine di set e ripetizioni in ogni sessione, la parte del corpo che va allenata a casa, in

Originariamente Scritto da menez

Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

Valadas Occitanas

...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
OSS!!!
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