Dubbio inclinazione leg press

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  • cesko92
    Real Motherfuckin G
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    #1

    Dubbio inclinazione leg press

    Ciao ragazzi
    come da titolo, ho un dubbio sulla inclinazione dello schienale della pressa

    nella palestra dove vado c'è la classica leg press della tecnogym



    il mio dubbio è, conviene tenere lo schienale a 90° oppure 45°?? cosa è meglio?
    io solitamente ho sempre fatto con lo schienale a 45°, oggi ho provato con 90° e non mi son trovano bene a livello di schiena e posizione del corpo..
    voi che dite?
    Originariamente Scritto da Sean
    faccini, kazzi, fike, kuli
    cesko92 [at] live.it
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    #2
    ...come ben sai..."non c'è il meglio"...utilizza l'inclinazione dello schienale che ti garantisce di lavorare al massimo delle tue capacità e di avere piu' "comfort".

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • cesko92
      Real Motherfuckin G
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      #3
      Dubbio inclinazione leg press

      Ok, grazie Manx


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      Originariamente Scritto da Sean
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      • Manx
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        #4
        cesko, è chiaro, ovviamente, che variando l'inclinazione del sedile, cosi' come la posizione delle zampe nella fase di spinta, puoi dare un'enfasi diversa al lavoro sulla gamba.

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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