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Ciao ragà, una discussione sul forum di poco tempo fa, mi ha fatto capire che gli esercizi è meglio farli con i manubri che con il bilanciere, finchè naturalemente il peso lo permette.
Nella discussione stavamo parlando del lento avanti, la stessa cosa vale per la panca quando si fa petto? E' meglio con i manubri?
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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:superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol:
_____________________________ ...non posto la foto per pudore!
Originally posted by goku77 Bè, a mio avviso si anche ad avviso della scienza neuromuscolare, anche perchè non mancherà molto che li dovrai abbandonare per via dei carichi.
Ciao
alla mia palestra ci sono i manubri componibili, praticamente infiniti!!!
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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_____________________________ ...non posto la foto per pudore!
Il problema è che quando diventano eccessivi i carichi si rischia di farsi male solo per posizionare i manubri, ecco l'avvicendamento dei bilancieri.
Ciao
E' bene alternare il lavoro coi manubri a quello col bilancere (negli esercizi di distensione e trazione) anche se in quest'ultimo proprio per una questione neuro-muscolare permette dei sovraccarichi maggiori e quindi maggir attivazione ipertrofica, il primo invece permette un arco di movimento piu' ampio che a detta di alcuni favorisce una maggior ipertrofia.
Personalmente preferisco adottare il bilancere, se non, in quegli esercizi biomeccanicamente piu' sfavorevoli.
ciao
Originally posted by joepiada perio dove hai trovato quell'immagine??
Me l'ha prestata GIOVANNI PAOLO II !!!
Anche lui ha avuto a che fare con LUKAS , ed ha constatato -come me- che va sempre di fretta...SEMPRE + DI FRETTA ! *****: neppure GESU' CE LA FA PIU' A STARGLI DIETRO!!!
Originally posted by joepiada perio dove hai trovato quell'immagine??
Me l'ha prestata GIOVANNI PAOLO II !!!
Anche lui ha avuto a che fare con LUKAS , ed ha constatato -come me- che va sempre di fretta...SEMPRE + DI FRETTA ! *****: neppure GESU' CE LA FA PIU' A STARGLI DIETRO!!!
Originally posted by goku77 Il problema è che quando diventano eccessivi i carichi si rischia di farsi male solo per posizionare i manubri, ecco l'avvicendamento dei bilancieri.
Ciao
uno dei motivi per cui sono tornato al lento con bilancere.
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