che ne pensate?
ragazzi volevo solo chiedervi dei pareri su questa scheda, che ne pensate? è una multifrequenza ABAB
A
panca piana 4x8
croci panca inclinata 3x10
trazioni 4x8
pull down 3x10
curl bilancere 4x8-8-6-6
curl concentrato 2x10
abs
B
Squat 4x8
Lex extension 3x10
leg curl 3x10
lento avanti 4x8
alzate lat 90° 3x10
french press 4x8-8-6-6
estensioni tricipiti 2x10
A
panca piana 4x8
croci panca inclinata 3x10
trazioni 4x8
pull down 3x10
curl bilancere 4x8-8-6-6
curl concentrato 2x10
abs
B
Squat 4x8
Lex extension 3x10
leg curl 3x10
lento avanti 4x8
alzate lat 90° 3x10
french press 4x8-8-6-6
estensioni tricipiti 2x10