scheda in definizione con cardio

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  • Oimoi
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    #16
    uffa!! adesso son disperato!!
    i miei pieni vanno a monte!!

    ma il fatto di sentirli (credo) bene sotto la pelle non vuol dire?
    cmq io un buono strato di ciccia (soprattutto quando sono seduto) nella parte bassa dell'addome riesco a prenderlo!! ma buono buono eh!!
    Il Mio Diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...-Oimoi-s-Diary

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      #17
      Originariamente Scritto da Oimoi Visualizza Messaggio
      uffa!! adesso son disperato!!
      i miei pieni vanno a monte!!

      ma il fatto di sentirli (credo) bene sotto la pelle non vuol dire?
      cmq io un buono strato di ciccia (soprattutto quando sono seduto) nella parte bassa dell'addome riesco a prenderlo!! ma buono buono eh!!
      certo che vuol dire qualcosa, ma forse la pelle spessa...li copre, anzi, sicuro...
      decidi tu cosa fare, io fossi in te non farei una ipocalorica. Fai vedere le tue foto anche ai tuoi compagni di diario...e senti cosa dicono.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Oimoi
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        #18
        R: scheda in definizione con cardio

        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        certo che vuol dire qualcosa, ma forse la pelle spessa...li copre, anzi, sicuro...
        decidi tu cosa fare, io fossi in te non farei una ipocalorica. Fai vedere le tue foto anche ai tuoi compagni di diario...e senti cosa dicono.
        Fatto manx :-)

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          #19
          scusate se riesumo questa discussione! ho 2 domande da porre:
          - è ormai da un po' che non riesco più a muovere il peso massimo della panca piana. Ho provato tanti splittaggi: 3x8, 4x6, 4 4 6 8 10 ... ma niente, i carichi non crescono (al momento faccio 5 rep a 67,5)! Come posso "sbloccare" la situazione?
          - quando faccio cardio alla fine del work (hiit) raggiungo i 160 - 165 bpm di media. Vanno ancora bene o sono troppi (o non cambia niente )?
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              #21
              Originariamente Scritto da Oimoi Visualizza Messaggio
              scusate se riesumo questa discussione! ho 2 domande da porre:
              - è ormai da un po' che non riesco più a muovere il peso massimo della panca piana. Ho provato tanti splittaggi: 3x8, 4x6, 4 4 6 8 10 ... ma niente, i carichi non crescono (al momento faccio 5 rep a 67,5)! Come posso "sbloccare" la situazione?
              programma di forza...? Stravolgere il programma inserendo serie da basse rip...? non mi sembra difficile da intuire...dai...
              - quando faccio cardio alla fine del work (hiit) raggiungo i 160 - 165 bpm di media. Vanno ancora bene o sono troppi (o non cambia niente )?
              poche pippe mentali...a mio avviso non cambia proprio nulla...semmai consulta il 3d in rilievo sul cardio...
              Ragazzi...un po' di autonomia...dai...e RELAX!

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              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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