Non affollatevi. . Quante sessioni di allenamento conviene fare a settimana? Grazie

***asen*** · 21-03-2013, 01:41:54

Dipende, puoi fare 3 4 5 anche 6 allenamenti alla settimana.
Consiglio? 3 vanno benissimo

**luca_skizzato91!** · 21-03-2013, 01:42:39

Essendo neofita direi 3 sedute settimanali sono l'ideale.

**Manx** · 21-03-2013, 08:05:40

Originariamente Scritto da AntoWorkout Visualizza Messaggio

Io mi confondo con tutte queste voci che sento in giro. . Mi alleno a casa perciò non so' se allenarmi il martedì e il sabato o martedì giovedì e sabato.. con quest'ultimo il corpo riposa meno.. ovviamente non prendo nessun tipo di integratore e faccio palestra da poco.. consigli? ho un po' di grasso sull'addome non so come toglierlo

Argomento che non ha nessunissima risposta, in quanto non c'è una regola unica e dipende TUTTO dalla propria soggettività, dalle proprie capacità di recupero, tempo ecc.... 3d identico chiuso la settimana scorsa. Chiudo.