Scheda di definizione, si o no?

[pieran2]

Salve, volevo chiedervi se ho fatto bene a iniziare una scheda di definizione, tenendo conto che questo è il mio fisico:

http://i45.tinypic.com/21m7yox.jpg

Volevo chiedervi anche come sono messo, visto che ho iniziato palestra a fine luglio, con dieta annessa (ho perso 16 17 chili, e ora vado 71.5 per 1.75cm)

Grazie in anticipo

[Alessandro33]

la differenza la fai con la dieta, schede di definizione non esistono, si definisce con un'alimntazione ipocalorica...

[pieran2]

Si, solo che non ho possibilità di fare una dieta specifica adesso purtroppo..

[Manx]

Si, solo che non ho possibilità di fare una dieta specifica adesso purtroppo..

eh beh allora...come fai a "definirti"?

[pieran2]

Sto proseguendo col mantenimento della dietologa ora, che non è molto complicato.. ma per mancanza di tempo non posso seguirne una ipocalorica.. ma perchè, se non si fa la dieta apposita, non si concluderà mai niente?

[Alessandro33]

la dieta è il fondamento di tutto, prova ad allenarti bene e a mangiare male e vedi se otterrai risultati.....

[Manx]

peso non ne perderai, ovviamente altrimenti non si distinguerebbe tra diete iper, normo e ipo...sbaglio? Non ho capito cosa c'entri la "mancanza di tempo" con la dieta...nulla Cmq posta la tua dieta attuale nella sezione apposita....e si vedrà cosa migliorare/rivedere ecc...

[pieran2]

Sintetizzando il tutto, ho a colazione:
Latte, cereali, cacao in polvere;

A pranzo ho 5 giorni pasta + contorni (circa 110/120 g), contorno a scelta come il condimento; + frutta
Gli altri 2 giorni ho 140/130 g di panino con a scelta fra: tonno, emmenthal, salumi vari, formaggio, acciughe.. + frutta

A cena, 1 volta carne bianca, 1 volta carne rossa, 2 volte pesce, 2 volte panino (a scelta fra le cose scritte prima, tranne una sera che ci devo mettere per forza i lattticini), 1 sera pasto libero (tutte le sore c'è il contorno anche) + frutta

Merenda metà mattinata avrei lo yogurt, solo che facendo colazione tardi, lo mangio come merenda il pomeriggio al posto della frutta.

[Manx]

Dove ho detto di postare la dieta? Qui? Non mi pare...e cmq senza grammature non si puo' dire nulla...poiché non ti si puo' consigliare.
Non qui, ripeto, in sezione DIETA!

[pieran2]

E che faccio, apro 20 post? D: l'argomento principale era sulla scheda di definizione, ma poi siamo passati a parlare della dieta..

[Manx]

Fai come vuoi, di post ne apriresti un altro solo, non 20. E ti sarebbe utile. Quella dieta non vuol dire nulla. Vedi tu...siamo passati a parlare di dieta perchè, come ti è stato detto, la definizione si fa con una dieta ipocalorica, non con altro.

[pieran2]

Va bene..