Un consiglio, per favore.

[shibainu]

Originally posted by MISTER X
che errore madornale allenarsi tutti i giorni.

In effeti me l'hanno suggerito anche altri, ma è per provare.
Comunque tecnicamente credo che i tempi di recupero siano in linea tra le 2 skede, in entrambe alleno un muscolo ogni 3 giorni (2/3 di riposo).
Credo a quanto dite, ma perchè allora se mi riposo di più non riscontro una crescita di qualità?

[MISTER X]

il corpo non è fatto a compartiementi stagni.
quando ti alleni dai un forte skoch atutto il corpo.

poi se alleni il petto con la panca non pensi di sollecitare e molto anche spalle e tricipiti???????