R: sovrallenamento
Io penso che se vuoi lavorare di più da una parte allora riduci il volume del resto. Se il petto lo alleni due volte a settimana ti conviene scalare qualche serie di pressa per le spalle, o non farla per nulla visto che i front delts sono sempre molto stimolati quando alleni il petto, specie se la seduta per le spalle è solo un giorno prima di quella di richiamo.
Io penso che se vuoi lavorare di più da una parte allora riduci il volume del resto. Se il petto lo alleni due volte a settimana ti conviene scalare qualche serie di pressa per le spalle, o non farla per nulla visto che i front delts sono sempre molto stimolati quando alleni il petto, specie se la seduta per le spalle è solo un giorno prima di quella di richiamo.
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