gambe

**luck83** · 01-11-2002, 19:07:49

Secondo me il migliore esercizio per le gambe è lo squat. Tuttavia secondo me non lo dovresti fare alla multipower perchè, con carichi pesanti, rischi di farti male.

**CAMA** · 01-11-2002, 20:19:11

Originally posted by luck83
Secondo me il migliore esercizio per le gambe è lo squat. Tuttavia secondo me non lo dovresti fare alla multipower perchè, con carichi pesanti, rischi di farti male.

Proprio così,quindi vai con la pressa.

**azimut** · 01-11-2002, 20:47:39

lo squat al multipower alla lunga rischia di danneggiare le articolazioni delle ginocchia...lo squat fatto come dio comanda non provoca danni alla schiena a meno che non si abbiano patologie pregresse, se non te la senti di fare lo squat classico, NON scegliere come alternetiva il multipower, piuttosto la pressa...

**erikbest** · 01-11-2002, 20:57:36

ok grazie mille per il suggerimento!!!
ma allora xkè diavolo lo tengono sto multipower???
be ok cmq proverò a fare lo squat naturale.
sentirò il mio allenatore ma è vero che bisogna iniziare cn pesi molto leggeri???
ciao

**MISTER X** · 01-11-2002, 22:47:19

Originally posted by erikbest

ma allora xkè diavolo lo tengono sto multipower???

per fare soldi,è una macchina distruggi articolazioni ma non lo tolgono perchè fa figo.

**barlux** · 02-11-2002, 01:48:08

Il multipower è meglio evitarlo; se puoi fare lo squat libero ok,se no vai con la pressa a 45°.

**azimut** · 02-11-2002, 13:12:18

Il multi power lo si può usare per quelli che sono i movimenti di "chiusura" ovvero brevi archi di movimento, ma è un tipo di allenamento per avanzati, quindi non credo si addica alle tue esigenze, o a limite per la panca stretta poichè il movimento deve essere verticale....poi da molti è visto come un attrezzo sicuro in quanto presenta diversi fermi e quando non ce la fai più puoi agganciare il bilancere in qualsiasi momento....insomma non rimani schiacciato dal peso però ci lasci le articolazioni...

**luck83** · 02-11-2002, 13:41:06

Guarda anche io come gli altri te lo sconsiglio. L'ho fatto per un po' di tempo e non mi piaceva per niente. A lungo andare ti fa male alle articolazione delle ginocchia.

**goku77** · 02-11-2002, 13:46:00

Originally posted by MISTER X
per fare soldi,è una macchina distruggi articolazioni ma non lo tolgono perchè fa figo.

Veramente non rende figo ma purtroppo è una macchina commerciale che ha costi ben più alti di un rack e quindi mamma Technogym ci guadagna alla grande.
I rack sono gli attrezzi che costano di meno ma che sono migliori, però sono anche anticommerciali.
Ciao