qualche domanda, risposte?

[D0X]

Ho 16 anni sono alto 1 e 80cm e peso 71..
Vi voglio fare qualche domanda:

1) Avendo 16 anni 71 (peso) è molto? (avendo 1.80 di altezza)
2) Faccio ogni giorno palestra , fa male? (1 Giorno faccio bicipiti + tricipiti l'altro giorno Spalle e Pettorali e cosi via + Calcio Lunedi Mercoledi e sabato partita)
3) Nella panca piana, massimo che riesco ad alzare è 25 + 25 per la mia età è poco?
4) In quanto posso riuscire a farmi un bel fisico?

[WaltS94]

Non è tanto, anzi dovresti prendere circa 10 kg.. In più fai troppa attività fisica, tutta quella palestra è inutile, piuttostovai tre volte e fatti seguire da un allenatore nella tua palestra.. Per i carichi non ci pensare.. Quelli arrivano col tempo.. Pervfarti un bel fisico dovrai aspettare tempo e avere pazienza.. Col tempo migliorerai.. Piano piano

[Zed14]

dieta massa + buona scheda per iniziare (direi multi)......i carichi lasciali perdere, conta l'esecuzione, pensa di più alla qualità che al peso di per sè.