aerobica nel giorno di riposo?

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  • tazzi
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2013
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    #1

    aerobica nel giorno di riposo?

    Ragazzi faccio palestra da 7 mesi e sto facendo un programma per la massa. Ho un giorno di riposo settimanale oltre a sabato e domenica... Questo giorno che sarebbe il mercoleledi... In questo giorno potrei fare aerobica? Potrebbe far diminuire la massa muscolare? Cioe l'aerobica fa diminuire massa muscolare?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Nei giorni di riposo...si riposa, stop. La domanda che fai ha avuto centinaia di risposte...anche qualche giorno fa. Hai bisogno di fare cardio? Si', no? Quanto e come ne fai? Male non fa e non ti brucia nulla...l'importante è non esagerare. Certo...se pesi 60kg e sei 180 e passa cm...puoi evitare di farlo...se usi l'apposita funzione SEARCH del forum trovi decine e decine e decine di 3d identici a questo.
    Chiudo come da regolamento e ti invito alla lettura del 3d ufficiale sul cardio, nella sezione qui sopra "ed in nota, consigliati".

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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