Allenamento+Cardio

**Manx** · 11-03-2013, 21:01:42

piu' che troppo...è strutturato molto male...cardio al termine non all'inizio della sessione con i pesi...e poi di nuovo al termine...che senso ha? Cmq i fatto in gioco per dare una risposta definitiva...sono vari...e tu non ne citi nemmeno uno...
E perchè fare l'addome ben tre volte?!

p.s. tapis roulanT

**Tpietro88** · 11-03-2013, 21:41:25

Che cosa non cito?

**ston** · 11-03-2013, 22:20:53

età?
peso?
altezza?
anzianità d'allenamento?
quanto devi perdere?
segui una dieta?
come ti alleni?

**Tpietro88** · 11-03-2013, 22:27:00

Ciao faccio una dieta ipocalorica...metto il link del mio diario...http://www.bodyweb.com/threads/362768-Diario-Piero

**ston** · 11-03-2013, 22:30:57

per "completezza" puoi mettere il link del diario, ma è opportuno mettere in queste discussioni tutte le info, altrimenti non so quante persone avranno tempo/voglia di leggersi il diario per poi risponderti qui....

**Tpietro88** · 11-03-2013, 22:35:23

Ok ora modifico il mex.. Un tuo parere??

**Tpietro88** · 13-03-2013, 14:22:44

Upp!!

**ston** · 13-03-2013, 22:33:38

posta il tuo allenamento, altrimenti che consigli vuoi ricevere?!

**Tpietro88** · 14-03-2013, 18:29:57

Fattoo...aspetto vostri consigli...

**ston** · 14-03-2013, 21:57:23

sicuro tu debba perdere peso?
puoi postare una foto?

**Tpietro88** · 18-03-2013, 14:31:47

Ston questa e la foto http://img839.imageshack.us/img839/7675/fotomuf.jpg... Così mi è stato detto

**Tpietro88** · 21-03-2013, 17:52:33

Ciao ragazzi dopo un mese di allenamento... Mezza full per piani(easy) sono passato a Mezza full per piani ( difficoltà media )... Avevo pensato dopo di passare alla scheda Bill Starr's che ne pensate??...dato che volevo aumentare la forza..aspetto vostri consigli