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Ciao a tutti! Ho delle domande su questo esercizio, io l'ho sempre fatto sulla panca apposita per questo esercizio ma solo alcuni giorni fa mi è stato consigliato di non farlo in quel modo e che quando scendo sotto il bacino con i piedi lavorano piu altri muscoli che l'addome. è giusto? Andrebbe fatto da terra? Qualcuno puo mostrarmi la corretta esecuzione che ho dei seri problemi a comprendere
Devi decidere che tipo di uomo vuoi diventare da adulto. Chiunque sarà quell'uomo, buono o cattivo, cambierà il mondo!
Quindi è meglio farli cosi che sulla panca? Si isolano meglio senza stimolare i muscoli della bassa schiena?
---------- Post added at 14:41:50 ---------- Previous post was at 02:06:33 ----------
Oggi ho provato a farlo, mani dietro la testa e manubrio tra le ginocchia. La mia domanda ora è: Secondo voi è meglio fare gli addominali a terra su tappetino o sulle classiche panche? Grazie mille a tutti
Devi decidere che tipo di uomo vuoi diventare da adulto. Chiunque sarà quell'uomo, buono o cattivo, cambierà il mondo!
facciamo domande sensate dai...per cortesia. Leggi la discussione sull'addome in rilievo ed esegui l'esercizio come ti trovi meglio...sono domande strafatte che hanno avuto decine di risposte.
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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