Consigli su allenamento per body builder avanzato

**g-iulo** · 11-03-2013, 17:27:31

Ok, grazie a tutti, proverò come consigliato.....buon allenamento a tutti.

**CFabio** · 11-03-2013, 20:26:43

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

potevi prendere qualcosa di + recente in ogni caso

mai farei fare, al momento, una roba del genere

Eee l'ho trovata in giro

perché non la faresti fare?

**Manx** · 11-03-2013, 21:03:20

si cambia idea...non dico che sia sbagliata, ovviamente, anzi...ma ora preferisco far lavorare in maniera diversa.

**CFabio** · 11-03-2013, 21:11:08

Capisco

**g-iulo** · 16-03-2013, 17:58:06

Come lo vedete un'allenamento giornaliero da lunedì a venerdì?
Ogni giorno farei un gruppo muscolare differente e 30 minuti di cardio, tranne un giorno che farei bicipiti e tricipiti e sempre 30 min. di cardio.
Lo sconsigliate?
Farei:
lun: pettorali e 30 min cardio
mar:dorsali e 30 min cardio
mer:gambe e 30 min cardio
gio:bicipiti e tricipiti e 30 min cardio
ven:spalle e 30 min cardio