Allenamento greg plitt

[Davis water]

girando su youtube ho trovato questi wo creati da Greg Plitt immagino che qualcuno di voi lo conosca che ne pensate mi sembrano strani
Giorno 1
Petto

http://www.youtube.com/watch?v=Aqjz8H_9ZXE

Giorno 2
Dorso

http://www.youtube.com/watch?v=MOWlviyLpJM

Giorno 3
Spalle

http://www.youtube.com/watch?v=YozatkDuPRU

Giorno 4
Braccia

http://www.youtube.com/watch?v=ZEStniYlcUg

Giorno 5
Gambe

http://www.youtube.com/watch?v=IZIY1T7XYPM

Addome
settimane 1 3 5

http://www.youtube.com/watch?v=l3lncjyu4KE

settimane 2 4

http://www.youtube.com/watch?v=CRmXThrec0A

credo che gli addominali vadano eseguiti tutti i 5 giorni ma non essendo il mio inglese ottimo potrei aver sbagliato
ditemi che ne pensate

[-Jack-]

Evita di prendere gli allenamenti di altri "atleti", trova l'allenamento giusto per te, ci vorrà un po' vero, ma trovato quello avrai risultati che non ti deluderanno