5 wo Massa

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  • cicciobenzina
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2011
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    • Send PM
    #1

    5 wo Massa

    .
    Last edited by cicciobenzina; 29-08-2013, 15:38:01.
    Credici, sempre e comunque
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    dip per il petto e sei a posto
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      non è malvagia, oltre a mettere le dip, metterei un range di rip da raggiungere nelle trazioni e...distanzierei di piu' le braccia dal petto.

      Es.

      lun petto
      mar dorso
      merc zampe
      ven spalle
      sab braccia

      (ven/sab intercambiabili). Cmq al tuo livello 4 volte sarebbero bastate.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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