Frullatone Mega Calorico

[swanz]

Voglio farmi un bel frullatone per alzare la kcal (magari ne bevo 1-2 bicchieri ai pasti i negli spuntini).

Ovviamente ci vuole anke un buon gusto.

Voi cosa ci mettereste dentro?
Tempo fà ho letto di un tipo su hg che lo faceva con latte, frutta, latte in polvere, gelato, olio.

Ecco le domande:

1) Io pensavo ad una cosa tipo: latte intero, frutta, yogurth e magari gelato. Ke ne dite?

2) Vuoi avete qualche idea?

3) Quanto tempo si conserva? Se ne faccio un paio di litri mi dura 3 giorni??

Avanti con le idee.....

[Body80]

Io ci metto:

Proteine (senza esagerare)
Gainer (o frutta)
Latte ps
Glicerolo (x dolcificare)

Però lo faccio di volta in volta....mi sa da schifo farlo e berlo anche dopo 2 gg

[gigisik]

Re: Frullatone Mega Calorico

Originally posted by swanz
Voglio farmi un bel frullatone per alzare la kcal (magari ne bevo 1-2 bicchieri ai pasti i negli spuntini).

Ovviamente ci vuole anke un buon gusto.

Voi cosa ci mettereste dentro?
Tempo fà ho letto di un tipo su hg che lo faceva con latte, frutta, latte in polvere, gelato, olio.

Ecco le domande:

1) Io pensavo ad una cosa tipo: latte intero, frutta, yogurth e magari gelato. Ke ne dite?

2) Vuoi avete qualche idea?

3) Quanto tempo si conserva? Se ne faccio un paio di litri mi dura 3 giorni??

Avanti con le idee.....

PROVA QUESTO......
30gr.pro al cacao
200ml latte intero
2 albumi
1tuorlo
aromi alle mandorle
glicerolo
1banana
crema al cappucino nestle'(...opzionale!!)

[swanz]

Infatti, anke secondo me se metto le prote o il gainer fà skifo berlo il girono dopo.

Perciò ho pensato a qualcosa senza gainer o prote, ma solo cibi.

[zodiacus]

Originally posted by swanz

Perciò ho pensato a qualcosa senza gainer o prote, ma solo cibi.

qst interessa anke a me:consigliate raga_!

[3mendo]

io faccio cosi:
(naturalmente in massa)

250gr yogurt magro(yomo o fidel)
20gr miele
10gr di mandorle
10gr di proteine(vaniglia)
2 albumi
1 pacchetto di pavesini

questa e' una delle mie
"poppate preferite"


baby baby

[Guru]

Ok , vi svelo il mio
3 uova intere
300-400ml latte scremato
10gr di fruttosio
10gr di cacao in polvere

Mettete 3 uova intere in una caraffa (io ne uso una in plastica per microonde)
Aggiungete il cacao amaro, un pò d'acqua e frullate il tutto.
Inserite la caraffa in microonde e cuocete le uova fino a farle rapprendere(occhio che durante l'operazione, l'uovo lievita).
Fatto ciò, aggiungete il fruttosio ed il latte e frullate nuovamente, otterrete una crema densa e gustosa

Questa è la ricetta del mio beverone only food.

Bye.

[Zio]

grande GURU!!!!!

Originally posted by Guru
Ok , vi svelo il mio
3 uova intere
300-400ml latte scremato
10gr di fruttosio
10gr di cacao in polvere

Mettete 3 uova intere in una caraffa (io ne uso una in plastica per microonde)
Aggiungete il cacao amaro, un pò d'acqua e frullate il tutto.
Inserite la caraffa in microonde e cuocete le uova fino a farle rapprendere(occhio che durante l'operazione, l'uovo lievita).
Fatto ciò, aggiungete il fruttosio ed il latte e frullate nuovamente, otterrete una crema densa e gustosa

Questa è la ricetta del mio beverone only food.

Bye.

volendo aggiungere qualche grammo di carbo complesso puoi mettere della crema di farro o riso(tanto le uova ne abbassano l'IG e al posto del fruttosio della composta di Fragole(better taste )praticamente ottenuta con solo fragole e un minimo di pectina alimentare come gelificante.....
Il cacao in polvere lo uso anche io ed è ottimo, specialmente se addizionato a delle pro in polvere al cacao o vaniglia...
Io avevo èpostato delle ricette con frullati......aspè che le cerco...

GUARDA QUA...

Tovi ricette e tutto quanto, anche per le creme di cereali.

[MISTER X]

Originally posted by Guru
Ok , vi svelo il mio
3 uova intere
300-400ml latte scremato
10gr di fruttosio
10gr di cacao in polvere

Mettete 3 uova intere in una caraffa (io ne uso una in plastica per microonde)
Aggiungete il cacao amaro, un pò d'acqua e frullate il tutto.
Inserite la caraffa in microonde e cuocete le uova fino a farle rapprendere(occhio che durante l'operazione, l'uovo lievita).
Fatto ciò, aggiungete il fruttosio ed il latte e frullate nuovamente, otterrete una crema densa e gustosa

Questa è la ricetta del mio beverone only food.

Bye.

ottimo lo sfrutterò pure io.

[kumparò]

akkiappate la mia ricetta x uno spuntino buono da sostituire al solito
100 gr di tonno + pane :

frullate 100 gr di yougurt greco (10 pro 4 carbo 0 fat) 56 kcal x 100 gr
poi 200 gr di yougurt al caffé (4 pro 14 carbo 3 fat, 95 kcal x 100 gr
e aggiungete 10 gr di pro al cacao (40 kcal)

otterrete un frullato ottimo .. un vero frappé da 285 kcal kon 28 pro 32 carbo 6 fat

ke ne dite?

[swanz]

Originally posted by kumparò


ke ne dite?

dico..... ke voglio più CALORIE!!!!

[swanz]

Originally posted by Guru
Ok , vi svelo il mio
3 uova intere
300-400ml latte scremato
10gr di fruttosio
10gr di cacao in polvere

Mettete 3 uova intere in una caraffa (io ne uso una in plastica per microonde)
Aggiungete il cacao amaro, un pò d'acqua e frullate il tutto.
Inserite la caraffa in microonde e cuocete le uova fino a farle rapprendere(occhio che durante l'operazione, l'uovo lievita).
Fatto ciò, aggiungete il fruttosio ed il latte e frullate nuovamente, otterrete una crema densa e gustosa

Questa è la ricetta del mio beverone only food.

Bye.

Ma se ne faccio 2- 3 litri, per quanti giorni si conserva???

[gatsu]

Ma le pro,in acqua si degradano o no?
se uno se frulla il tutto(anche pro) e se lo tiene nello zaino x tutto il giorno può andar bene?

[Klein]

300 gr latte P.S.
1 banana (100 gr - 150 gr)
30 gr. di biscotti PLASMON
2 cucchiai di miele (in mancanza 15 gr. Destrosio)
30 gr. di pro cacao
150 gr. di yougurt

[Guru]

Originally posted by swanz
Ma se ne faccio 2- 3 litri, per quanti giorni si conserva???

Bhe, per due giorni di sicuro.
Io l'ho tenuto in frigo per quel tempo, e non si è assolutamente alterato, ma non vedo la necessita di farne così tanto tutto insieme

Bye.