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Originally posted by andrea_80 non so se ciò è da attribuire alla dieta che faccio adesso o all'allenamento di alto volume...o tutti e due ma l'importante è che miglioro poi si vedrà...ciao
è la dieta di certo: che peso vuoi aumentare se non mangi?
io credo che più vai avanti meno cresci: diciamo che a parte quando si è vicini al proprio limite genetico si può arrivare ad un 5 kg di massa magra al massimo e ad essere bravi.
Poi a volte le strategie alimentari possono far variare tale schema
Originally posted by mass I BBers professionisti dicono che la dieta valga l'80% mentre l'allenamento il 20% ail fine del successo,credo che sia vero infatti se non mangi a dovere non cresci!!!
Questo è ormai appurato,gli allenamenti per crescere sono molti,ma il metodo per alimentersi è solo uno:mangiare!!!
ma non ascoltare quelle *******te...per forza...prova aprenderti grammi e grammi di roba + gh e insulina...se non butti giù migliai di calorie muori,e non lo dico per esagerare...con l' insulina se non riseptti i giusti quantitativi di carbo puoi shciatatre o finire in coma....quindi è ovvio che dicano così.
pe run natural il discorso è diverso, cmq per me l' alimentazione è molto più importatnte in definizione che in massa, sia per calorie..proporzioni etcc.....
dai non ti arrabbiare certo che non sono un medico o un personal trainer ma come hai detto tu anche mangiare fa male però io gli squat a gli stacchi non li faccio al massimo ogni tanto un po di squat leggero...sarà per quasto che le mie gambe fanno schifo?
e poi io non uso cinte o roba varia....il mio unico peccato è non fare squat e stacchi ma che ci volete fare....ma dopotutto facciamo allenamenti diversi in tutto e pertutto
Originally posted by MISTER X volgio proprio vedere,come quello che riportò su ON la conferma per Cianti che mangiando solamente mise tanti kg di muscoli.
io nno ci credo,senza allenamento non cresci,comesenza dieta.
Davvero un tizio ha fatto già una cosa simile? che num era scusa Mx ??
Originally posted by andrea_80 dai non ti arrabbiare certo che non sono un medico o un personal trainer ma come hai detto tu anche mangiare fa male però io gli squat a gli stacchi non li faccio al massimo ogni tanto un po di squat leggero...sarà per quasto che le mie gambe fanno schifo?
e poi io non uso cinte o roba varia....il mio unico peccato è non fare squat e stacchi ma che ci volete fare....ma dopotutto facciamo allenamenti diversi in tutto e pertutto
pensala come vuoi,non faresquat e stacchi se nn si hanno problemi per me è un suicidio.
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