Ciao, vorrei qualche consiglio su quando iniziare, costantemente, attività aerobica per asciugarmi in vista dell'estate durante la fase di definizione...
Avevo pensato di iniziare a fine Maggio con HIIT (25min), sia nei giorni di WO con i pesi che nei due giorni OFF, escluso sabato e domenica! E' forse troppo tardi x iniziare? (e arrivare in estate asciutto)
Vado in palestra da quasi due anni, sono alto 178 cm, 84 kg, 28 anni, circonf. polso 17,5 cm, BF 14%.
La dieta che seguirò in definizione è postata in questo 3d, con alcune modifiche che mi sono state suggerite: http://www.bodyweb.com/threads/36465...39#post8001239
Ciao e grazie in anticipo a chi mi risponderà
Avevo pensato di iniziare a fine Maggio con HIIT (25min), sia nei giorni di WO con i pesi che nei due giorni OFF, escluso sabato e domenica! E' forse troppo tardi x iniziare? (e arrivare in estate asciutto)
Vado in palestra da quasi due anni, sono alto 178 cm, 84 kg, 28 anni, circonf. polso 17,5 cm, BF 14%.
La dieta che seguirò in definizione è postata in questo 3d, con alcune modifiche che mi sono state suggerite: http://www.bodyweb.com/threads/36465...39#post8001239
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