workout 1 volta a settimana

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  • Maschine
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    • Mar 2009
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    #1

    workout 1 volta a settimana

    Salve a tutti ragazzi..avrei un dubbio da chiarire..quindi,nelle prossime 2 settimane per via di vari tirocinii all universita mi è impossibile allenarmi con le mie solite tre split settimanali..ma avrei il sabato pomeriggio libero per allenarmi in total body.
    Ora essendo che questo problema dudera solo 2 settimane..conviene che me le prendo come riposo totale?(non riposo da 5 mesi filati)...oppure mi alleno per 2 settimane solo il sabato?perche diciamo che stando 2 settimane a riposo ho la paura di perdere massa magra....
    Tag: Nessuno
  • PrinceRiky
    Bodyweb Senior
    • Apr 2008
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    #2
    grandi perdite non ne avrai anche perché dalla domanda immagino tu non sia particolarmente grosso. al massimo ti sgonfi un po' ma poi riprendi subito il tono.

    comunque ha senso allenarsi una volta. fai una fullbody e vai sereno.

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    • Zed14
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2012
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      #3
      beh se continui a mangiare come di deve(magari diminuisci un'pò le kcal visto che nn ti alleni) nn penso perderai massa magra.....
      piu sei alto e piu compensi eventuali deficit.
      se sei basso è necessario il faccino bello.
      se mancano entrambe le doti, servono i soldi.
      se pure i soldi mancano...beh lo sapete. (cit. Laplace)

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      • Maschine
        Bodyweb Member
        • Mar 2009
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        #4
        Si certo diminuisco le kcal..ho intenzione di tenere i carbo alti solamente a colazione..e cmq è 5 anni che mi alleno..ho posto questa domanda semplicemente perche non mi è mai capitato di non potermi allenare per due settimane..massimo per una settimana è capitato..

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        • PrinceRiky
          Bodyweb Senior
          • Apr 2008
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          #5
          invece se non sei grasso o tendente ad ingrassare ti consiglio di tenere alte le kcal, se la tua priorità è mantenere la massa in assoluto.

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            in 2 settimane ragazzi...cosa volete perdere? mezzo litro d'acqua forse. Non fatevi problemi assurdi.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Maschine
              Bodyweb Member
              • Mar 2009
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              #7
              Grazie Manx..volevo proprio detto questo...anche perche alcune volte è proprio impossibile conciliare universita e bodybuiding...

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                #8
                io ci lavoro all'università...da anni...e concilio tutto, 4-5 wo a settimana, lezioni, convegni, ricevimento studenti, caxxi, mazzi, lavoro a casa come traduttore e saggista, sabato e domenica inclusi...anche 10-12 ore al giorno sui libri...quindi...datevi da fare

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                Originariamente Scritto da erstef
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                Originariamente Scritto da Gianludlc17
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                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • Maschine
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                  #9
                  Allora ti prepari i tupperware con i pasti al mattino e te li porti come me?

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                  • Manx
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                    #10
                    no, torno a casa abito a 600 metri dal dipartimento
                    Cmq la tua è una soluzione...dai che si trova almeno un secondo giorno per allenarsi...su...in ogni caso x 15 gg non crepa nessuno.

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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