aiuto per definizione

[Kosto]

ciao a tutti ragazzi ho intenzione di iniziare definizione ma faccio fatica a convincermi perchè ho paura di perdere la massa che ho messo su...consigli ?

[beagle man]

non sono un esperto, ma so per certo che i bcaa in periodo di definizione aiutano non poco!

[sartlubg]

Il trucco sta nella dieta....una troppa riduzione di macronutrienti è la causa principale della perdita di massa...secondo me devi postare la tua dieta con tutti i tuoi dati nell'apposita sezione e da li vedrai che i consigli non mancheranno