Allenamento per addominali

jurij

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#1

Allenamento per addominali

03-03-2013, 03:04:24

Pratico 3 volte a settimana ormai da mesi il famoso ab ripper x. Qui un ragazzo che lo pratica su youtube http://www.youtube.com/watch?v=PrE9DrDeG8Q. Il problema che l'allenamento lo porto a termine senza fatica volevo chiedervi se conoscete qualche programma più intenso di questo da abbinare alla mia dieta
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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

03-03-2013, 08:58:47

http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

"Come si fa/fanno il/le..." - Link alle esecuzioni degli esercizi + comuni - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/171790-Come-si-fa-fanno-il-le-Link-alle-esecuzioni-degli-esercizi-comuni

Raccogliamo qui alcuni link a dei siti web dove si possono vedere le esecuzioni degli esercizi + comuni e + eseguiti nelle palestre di tutto il mondo. Una guida rapida ed efficace sia per il neofita a digiuno di BB sia per l'intermedio o avanzato che vorrebbe variare la propria tabella e saperne di piü sul nuovo esercizio che

da anni in rilievo, sezione qui sopra. Da studiare in toto.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina

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