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Ritorno, presi piu di 10kg, posto la scheda e cerco consigli per definirmi!
ricorda che conta anche l'intensità d'allenamento.Cmq penso tu ti riferisca al lun., i primi 2 ex ho visto che sono abb. duri....carica più che puoi e spingi.
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
Fatta la prima scheda ieri petto + cardio.
Mi sembra davvero di fare poco ahahah so che mi sbaglio, probabilmente è perchè sono abituato a volumi alti e cmq mantenevo un'intesintà buona.
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Ah e volevo anche chiedere se secondo voi dovrei ridurre il volume così anche alla mia ragazza, lei ha sempre fatto le stesse schede che faccio io. (anche lei è in ipocalorica/def)
Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.
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